まごわやさしい

「ま」＝豆類（大豆・小豆・納豆・味噌・豆腐など）
「ご」＝ごま、種実類（アーモンド・くるみ・ピーナッツなど）
「わ」＝わかめ、海草類（わかめ・ひじき・昆布・もずく・海苔など）
「や」＝野菜（緑黄色野菜・淡色野菜・根菜など野菜全般）
「さ」＝魚類（特に小魚や青魚・貝類などの魚介類）
「し」＝しいたけ、きのこ類（しいたけ・しめじ・えのきたけ・エリンギなど）

「い」＝いも類（じゃがいも・さつまいも・里芋・こんにゃくなど）

松山南教室では、棚田での親子で田植えや稲刈り、手作りみそ（「ま」です♪）など、子どもたちだけでなく、お母さんたちにも食育に興味を持ってもらえる取り組みを企画中。楽しく食育につながる取り組みも検討中です！

まずは、夏休みに入り子どもさんと食事をする回数が増えていると思います。

一緒にごはんのお買いものに行ったり、作ったり、準備したりする中で、

毎食取り入れるのは難しいかもしれませんが、意識して取り入れていきましょう！心の栄養は、食事からです。