子どもロコモ①

「子どもロコモ」という言葉を知っていますか。体が硬かったり、バランスが悪かったりする状態の子供たち…。ちょっとチェックしてみませんか。

①　片足立ちがふらつかず５秒以上できる

②　かかとを地面につけたまましゃがみこめる

③　肩が垂直に上がる

④　膝を伸ばしたまま体を前にかがめて手の指が床につく

この４つのうち１つでもできないことがあると、ちょっと要注意かな？

試してみませんか？子どもたち！お母さん、お父さんもやってみませんか？